Заставьте замолчать ваших обезьян!
Полезные советы от Danny Gregory, о том, как заставить замолчать внутреннего критика.
Что за обезьяны? Что это значит?
- Мы все слышим в своих головах постоянную критику и наставления.
- Этот голос — не мы. Он — не наш друг и не голос, заслуживающий доверия.
- Нужно настроиться на то, чтобы все время помнить о том, что этот голос — не мы, и отделять его от себя.
- Вот почему я называю этот голос нашими обезьянами.
- Эти обезьяны приходят, когда вы начинаете какое-то дело, когда к вам в голову приходят идеи, в середине ночи, перед презентацией, даже тогда, когда работа уже сделана.
- Этот голос может вас даже поддерживать, но его поддержка ненадежна.
- Эти обезьяны — это то, что осталось нам от детства, от тех наставлений и директив, которые давали нам наши родители.
- Он защищает нас от всех рисков и от всего нового. Это, конечно, очень полезно. Но по факту, просто деструктивно.
- Обезьяны особенно враждебны к креативным людям. Не дать им реализоваться — вот их реальная забота.
- Обезьяны могут превратить креативных людей в королей драмы и сплетников. Они запускают прокрастинацию. Они заставляют отказаться от задуманного.
- Обезьяны могут направить ваше внимание на трудную работу, чтобы отвлечь от творческой задачи.
- Креативность в обязательном порядке предполагает изменения, риск, разрушение, ошибки и перерождение. Это бесит обезьян и они всеми силами стремятся не дать вам этого сделать.
Итак, что мы можем со всем этим сделать?
- Осознайте, что вы и ваши обезьяны — это не одно и то же. А затем…
Пункт 1.
Победите обезьян: позвольте высказать им весь их критицизм, а затем проанализируйте эту критику, покажите себе насколько она ошибочна и бесполезна. Последуйте ее логике по максимуму и вы увидите, куда вас это приведет. Затем скажите обезьянам, что вы услышали их и теперь они свободны. Если вы найдете критику полезной, учтите ее и улучшите свою работу и себя. Так вы освободитесь от голоса.
Пункт 2.
Работайте. Просто начните делать что-нибудь и отложите решение вопроса о вашей работе, пока она не будет сделана. Решите для себя, что даже посредственная работа лучше, чем ника Нкая.
- Но знайте, чем больше вы будете делать, тем больше будет повышаться качество ваших работ.
- И чем больше вы будете работать, тем меньше места в вашей голове будет для голосов этих обезьян.
Советы:
- Просто начните. Делайте что-нибудь.
- Не говорите о том, что вы делаете. Творческие блоки — это иллюзия. Не называйте их. просто начните делать что-нибудь и он раствориться.
- Угостите себя чем-нибудь вкусненьким, подкупите себя, чтобы начать работать.
- Поднимите свою ленивую задницу. Поставьте будильник на полчаса раньше. Сделайте что-нибудь, пока ваши обезьны спят. Сделав с утра что-то важное, вы настроите себя на продуктивный день.
- Делайте что-нибудь, чего вы по-настоящему не умеете делать. Быдьте любителем. Практикуйте новые навыки. Постоянно подбрасывайте топливо в ваш креативный двигатель.
- Создайте свой собственный арсенал. Определите для себя свой список способов борьбы, если для вас не работает мой. Сделайте это своим творческим проетом.
Пункт 3. Пусть вами движет страсть и целеустремленность. Осознайте, что ваша креативность — это подарок мира, в котором он отчаянно нуждается.
- Лев также живет в вашей голове.
- Он символизирует ту часть, которая приносит идеи. Это креативная сила, вдохновение.
- Постоянно пытаясь создавать что-то новое, вы вскоре почувствуете прилив новых идей.
- Лев не может быть принужден к работе. Потерпите, подождите. Вы должны верить в то, что он выйдет к вам навстречу.
- Ваша работа — кормить льва. Но только свежей пищей. Только с креативной составляющей. Книги, фильмы, музеи, приключения.
- Лев — он ведь кот. Он не любит мрак и сырость. Оставайтесь оптимистичными.
- Вы кормите обезьян своим разочарованием, страхом, сомнениями, грустью.
- Обезьны до смерти бояться, что вы подружитесь со львом.
- Лев потребует от вас цели и смысла в вашей жизни. Решите, чего вы хотите достичь, как вы хотите помочь этому миру. Сфокусируйтесь лучше на этом, чем на обезьянах.
- Миру нужна креативность и великие изобретения может даже больше, чем когда-либо. Не позволяйте обезьнам грабить вас.
- Подружитесь со львом и заставьте замолчать ваших обезьян!
- Он
